Ett intervallpass där vi jobbar 60 sek, vilar 15 sek och byter övning.
Passet bygger på styrka, kondition och rörlighet och de 15 olika övningarna utförs på sin ”egen” station, två varv med en kortare vila mellan varven.
Vi använder vikt, stång, matta och bräda under passet.
Passet startar med uppvärmning och avslutas med stretch.
Man utför övningar efter sin egen förmåga.
Max antal: 25 st
