Passen är uppbyggda kring olika teman och de övningar som ingår i träningen syftar till att på ett pedagogiskt och roligt sätt lära ut de tekniska element som ligger till grund för respektive moment, samt samtidigt träna upp styrka, kondition och motorik.
- Handstående
- Rondat
- Flickis
- Salto
- Handvolt
- Volt i olika stilar samt
med eller utan skruv
- Prova olika redskap
- Styrka och rörlighet