Människan är gjord för att gå, springa, hoppa, lyfta, bära och klättra och många av dessa rörelser hittar du i EFIT träningen.

 Passen håller på i 85 minuter och i det ingår uppvärmning, ett antal korta (7-17 minuter) intensiva träningspass med olika inriktning, nedvarvning med stretch. 

 Var och en tränar efter sin förmåga, alla övningar går att skala ner (förenkla) om det behövs.

Max antal: 25st