En del tycker att detta blir tekniskt sätt lättare då man har en fast punkt att jobba runt, men rent fysisk är stepup lite jobbigare då du stiger upp och ned på brädan.

Stepup tränar lårets framsida och baksida samt sätesmusklerna.

I och med den lite tyngre belastningen på skelettet får denna träning också positiva effekter på benmineraliseringen vilket innebär att det förebygger benskörhet.

Max antal: 25 st