Det finns mängder av olika träningsformer, med olika inriktningar, inom gruppträningen.
Många av våra pass består av en uppvärmning, rörlighet och styrka, pulshöjning, nedvarvning och stretch. Det finns pass där vi också fokuserar enbart på styrka eller kondition, alternativt enbart danssteg o s v.
Musiken är en viktig del i gruppträningen, med det finns också gruppträningspass där musik inte förekommer.
I menyn ovan finns en kort beskrivning av alla pass som erbjuds i vår förening för tillfället.